Una delle transizioni più piacevoli che ho vissuto con la mia secondo genita è stata quando abbiamo deciso di consolidare i suoi due brevi pisolini diurni in un’unica lunga pausa, proprio nel mezzo della giornata.
Non posso negarlo, amavo il tempo libero a metà giornata. È passato da dormire un’ora e mezza al mattino e un po’ meno nel pomeriggio, a dormire solidamente tre ore al giorno, proprio nel bel mezzo del pomeriggio.
Questo è stato fantastico per un paio di motivi. Innanzitutto, ha reso la pianificazione della nostra giornata molto più facile, poiché non dovevo stare sempre vicino a casa per assicurarmi che andasse a letto all’orario appropriato. Improvvisamente, avevamo tutta la mattina per uscire e fare ciò che era necessario.
In secondo luogo, e devo essere onesta qui, quella pausa di due o tre ore a metà giornata era assolutamente gloriosa. Potevo fare molto in quel tempo, o potevo prendermi una pausa, se ne avevo bisogno. A volte faccio anche un piccolo riposino, se devo essere sincera. Con due bimbe che dormono a quell’ora le nostre giornate sono molto più semplici da organizzare.
Ora, di solito non consiglio di far dormire poco i bambini, ma il passaggio ad un solo pisolino non c’è modo di evitarlo, man mano che i bambini crescono, non hanno bisogno di dormire quanto ne avevano quando erano neonati. Ma come si fa a sapere quando è arrivato il momento e come si fa la transizione?
Bene, innanzitutto, come si fa a sapere che il bambino è pronto a eliminare un pisolino?
Se noti che il bambino se la cava bene col pisolino del mattino, ma poi piagnucola o gioca per un’ora circa prima di addormentarsi, è un segno molto forte.
“Lui fa così per qualche giorno di fila, ma poi al terzo giorno si addormenta sicuramente per il pisolino del pomeriggio”, ti sento dire, ed è davvero comune.
La regola a cui mi piace attenermi è questa: se il bambino combatte il pisolino del pomeriggio quattro o cinque volte a settimana, è probabilmente un buon momento per fare il cambio. Le tappe dello sviluppo possono causare alcune interruzioni che potrebbero farti pensare che il bambino sia pronto quando in realtà non lo è, quindi assicurati che questo sia il modello per almeno due settimane.
Il motivo per cui sono cauta in questo caso è che una volta iniziato questo processo, è importante non tornare indietro. Se elimini il pisolino, ma poi il bambino riesce a resistere al cambiamento, causerà confusione, e questo complicherà solo la situazione.
Quindi, ora che sei sicura che è il momento giusto, è il momento di attuare il nuovo sistema. Come si fa?
Beh, ovviamente non possiamo cambiare il programma da un giorno all’altro. Sono sicura che ogni madre di un bambino in età prescolare può apprezzare quanto bene andrebbe questa cosa.
Il mio approccio è di spostare l’orario del pisolino del mattino di mezz’ora ogni tre giorni, fino a quando l’orario del pisolino raggiunge circa le 12:30. Dovrai prenderti il tuo tempo con questo, perché è una transizione difficile per il tuo piccolo. Non preoccuparti se il processo impiega da 4 a 6 settimane per essere completamente implementato. È un buon periodo di tempo a cui puntare.
Come immagino tu ti aspetti, il tuo bambino potrebbe diventare un po’ assonnato al solito orario del pisolino, quindi evita di fare un giro in auto o di portarlo fuori nel passeggino in quel momento. Un pezzo di frutta (o succo di frutta) può fornire abbastanza energia per superare l’ostacolo in questa situazione, quindi tieni in frigo una scorta del suo preferito.
Probabilmente dovrai colmare leggermente il vuoto nel pomeriggio, quindi fare un giro in passeggino o un breve sonnellino nel seggiolino dell’auto è un buon modo per fare un pisolino veloce senza far dormire il bambino per un pisolino completo. Potrebbe essere necessario anticipare leggermente l’ora di andare a letto fino a quando si abitua al nuovo orario.
Una volta che il bambino inizia ad accettare il pisolino unico, potresti notare un po’ di inconsistenza nella durata. Questo è completamente normale e ci si può aspettare mentre i loro corpi imparano a consolidare la quantità di sonno diurno necessaria in un unico pisolino pomeridiano.
E così, prima ancora che tu te ne accorga, il tuo piccolo avrà superato questa prima difficoltà e il bambino godrà di una siesta giornaliera. Una volta che il tuo cuore si riprende dal fatto che il tuo bambino sta crescendo in un batter d’occhio, potrai goderti un po’ di tempo libero e un programma giornaliero più flessibile.
