L’une des transitions les plus agr\u00e9ables que j’ai v\u00e9cues avec ma deuxi\u00e8me enfant a \u00e9t\u00e9 lorsque nous avons d\u00e9cid\u00e9 de consolider ses deux courtes siestes diurnes en une seule, en plein milieu de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Je ne peux le nier, j’adorais le temps libre en milieu de journ\u00e9e. Elle est pass\u00e9e de dormir une heure et demie le matin et un peu moins l’apr\u00e8s-midi \u00e0 dormir solidement trois heures par jour, en plein milieu de l’apr\u00e8s-midi.<\/p>\n\n\n\n
C’\u00e9tait g\u00e9nial pour quelques raisons. Tout d’abord, cela rendait la planification de notre journ\u00e9e beaucoup plus facile, car je n’avais pas \u00e0 rester tout le temps pr\u00e8s de la maison pour m’assurer qu’elle retournait au lit \u00e0 l’heure appropri\u00e9e. Soudain, nous avions toute la matin\u00e9e pour sortir et faire ce qui \u00e9tait n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n
Deuxi\u00e8mement, et je dois \u00eatre honn\u00eate ici, cette pause de deux ou trois heures au milieu de la journ\u00e9e \u00e9tait absolument glorieuse. Je pouvais faire beaucoup de choses pendant ce temps, ou je pouvais prendre une pause, si j’en avais besoin. Parfois, je faisais m\u00eame une petite sieste, soyons honn\u00eates. Avec deux enfants dormant \u00e0 ce moment-l\u00e0, nos journ\u00e9es sont beaucoup plus faciles \u00e0 organiser.<\/p>\n\n\n\n
Maintenant, je ne recommande g\u00e9n\u00e9ralement pas de faire dormir peu les enfants, mais le passage \u00e0 une seule sieste ne peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9, car les enfants grandissent, ils n’ont pas besoin de dormir autant que lorsqu’ils \u00e9taient nourrissons. Mais comment savoir quand le moment est venu et comment faire la transition ?<\/p>\n\n\n\n
Eh bien, tout d’abord, comment savez-vous que le b\u00e9b\u00e9 est pr\u00eat \u00e0 abandonner une sieste ?<\/p>\n\n\n\n
Si vous remarquez que le b\u00e9b\u00e9 se d\u00e9brouille bien avec la sieste du matin, mais qu’il pleurniche ou joue pendant une heure environ avant de s’endormir, c’est un signe tr\u00e8s fort.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab\u00a0Il fait \u00e7a pendant quelques jours d’affil\u00e9e, mais puis le troisi\u00e8me jour, il s’endort absolument pour sa sieste de l’apr\u00e8s-midi\u00a0\u00bb, je vous entends dire, et c’est vraiment courant.<\/p>\n\n\n\n
La r\u00e8gle \u00e0 laquelle j’aime adh\u00e9rer est la suivante : si le b\u00e9b\u00e9 r\u00e9siste \u00e0 la sieste de l’apr\u00e8s-midi quatre ou cinq fois par semaine, c’est probablement un bon moment pour faire le changement. Les \u00e9tapes du d\u00e9veloppement peuvent causer des perturbations qui pourraient vous faire penser que le b\u00e9b\u00e9 est pr\u00eat alors qu’il ne l’est pas r\u00e9ellement, alors assurez-vous que c’est le mod\u00e8le pendant au moins deux semaines.<\/p>\n\n\n\n
La raison pour laquelle je suis prudente dans ce cas, c’est que d\u00e8s que vous commencez ce processus, il est important de ne pas faire marche arri\u00e8re. Si vous supprimez la sieste, mais que le b\u00e9b\u00e9 parvient \u00e0 r\u00e9sister au changement, cela provoquera de la confusion, et cela compliquera la situation.<\/p>\n\n\n\n
Maintenant que vous \u00eates s\u00fbre que le moment est venu, il est temps de mettre en place le nouveau syst\u00e8me. Comment faites-vous cela ?<\/p>\n\n\n\n
Eh bien, \u00e9videmment, nous ne pouvons pas changer l’horaire du jour au lendemain. Je suis s\u00fbre que chaque m\u00e8re d’un enfant en bas \u00e2ge peut appr\u00e9cier \u00e0 quel point cela se passerait bien.<\/p>\n\n\n\n
Mon approche est de d\u00e9placer l’heure de la sieste du matin d’une demi-heure tous les trois jours, jusqu’\u00e0 ce que l’heure de la sieste soit vers 12h30. Prenez votre temps avec cela, car c’est une transition difficile pour votre petit. Ne vous inqui\u00e9tez pas si le processus prend de 4 \u00e0 6 semaines pour \u00eatre pleinement mis en \u0153uvre. C’est une bonne p\u00e9riode de temps \u00e0 viser.<\/p>\n\n\n\n
Comme vous vous en doutez probablement, votre enfant risque de devenir un peu somnolent \u00e0 l’heure habituelle de la sieste, alors \u00e9vitez de faire un tour en voiture ou de la sortir en poussette \u00e0 ce moment-l\u00e0. Un morceau de fruit (ou de jus de fruit) peut fournir assez d’\u00e9nergie pour surmonter l’obstacle dans cette situation, alors gardez une r\u00e9serve du pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de votre enfant dans le r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n\n\n\n
Vous devrez probablement combler l\u00e9g\u00e8rement le vide l’apr\u00e8s-midi, alors une promenade en poussette ou une courte sieste dans le si\u00e8ge auto est un bon moyen de faire une sieste rapide sans faire dormir le b\u00e9b\u00e9 pour une sieste compl\u00e8te. Il peut \u00eatre n\u00e9cessaire d’avancer l\u00e9g\u00e8rement l’heure du coucher jusqu’\u00e0 ce qu’il s’habitue au nouvel horaire.<\/p>\n\n\n\n
Une fois que le b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 accepter la sieste unique, vous pourriez remarquer un peu d’inconstance dans la dur\u00e9e. C’est tout \u00e0 fait normal et \u00e0 pr\u00e9voir pendant que leurs corps apprennent \u00e0 consolider la quantit\u00e9 de sommeil diurne n\u00e9cessaire en une seule sieste de l’apr\u00e8s-midi.<\/p>\n\n\n\n
Et ainsi, avant m\u00eame que vous ne le sachiez, votre petit aura franchi ce premier obstacle et le b\u00e9b\u00e9 profitera d’une sieste quotidienne. Une fois que votre c\u0153ur se remet du fait que votre b\u00e9b\u00e9 grandit en un clin d’\u0153il, vous pourrez profiter d’un peu de temps libre et d’un emploi du temps quotidien plus flexible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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